Op deze pagina staan korte teksten en weetjes die ons inspireren. 

Het zijn geheugensteuntjes die ons kunnen helpen om bewuster te leven. 

Als je ze achter elkaar leest , activeer je een krachtig energieveld. 

Je kunt er ook eentje uithalen, deze opschrijven op een papiertje, en ergens op een zichtbare plaats neerleggen of plakken,

zodat je het een paar keer per dag kunt lezen, het werkt heel krachtig.

Er worden regelmatig teksten toegevoegd.

Even een moment van rust…….leg je handen op je onderbuik en haal een keer diep adem. Probeer je spieren te ontspannen, dit doe je door je aandacht naar je lichaam te brengen. Haal dan nog een keer diep adem en ontspan je lichaam nog een beetje meer. Leg de focus even op je onderbuik en voel bewust de rust die daar aanwezig is. Telkens als je dit doet, geef je jezelf een kado van onschatbare waarde.

Soms nemen we bepaalde standpunten in. We zijn er dan van heilig van overtuigd dat dit standpunt het juiste is. Maar klopt dit wel? Dient een bepaald standpunt jou, of zijn er meerdere perspectieven hoe je naar iets kunt kijken? Zou zomaar kunnen dat je ontdekt dat geen enkel standpunt de juiste is. Of ze zijn allemaal juist.Een standpunt zet jou vast, het staat je in de weg om fris en nieuw in het moment te zijn. Laat je standpunt eens los en kijk dan eens wat er gebeurt.

Vaak denken we dat we moeten reageren op wat er gezegd wordt, we reageren dan ook op alles wat aan ons verschijnt. Telkens als we reageren, verlaten we onze eigen kern. In plaats van reageren kunnen we er ook voor kiezen om te luisteren en tegelijkertijd te rusten in jezelf. Dat noemen ze ‘bij jezelf blijven’.Als je dit oefent wordt de behoefte om altijd te reageren minder.

Als je iets gaat doen wat jezelf heel leuk vindt, zal jouw enthousiasme en vreugde besmettelijk zijn. Hoe heerlijk is dat?

We zijn zo gewend aan hoe iedereen communiceert dat we niet in de gaten hebben dat er van liefde weinig of geen sprake is. Het kan zelfs beangstigend of raar zijn voor mensen om liefdevol te spreken omdat ze het niet gewend zijn. Ze voelen er zich ongemakkelijk door. Als je over deze angst heen stapt, kun je een voorbeeld zijn voor anderen.

Als de ander een actie doet die jij nooit zou doen, probeer dan te begrijpen dat de ander niet over de informatie beschikt , waar jij wel over beschikt. Dat is een beweging vanuit het hart.

Als je alert en aanwezig wil zijn in het moment, kun je je tempo iets naar beneden halen. Bijvoorbeeld langzamer lopen of even letten op je ademhaling. Jouw denken even onderbreken, al is het 3 sec. Je wordt je dan even heel bewust van jezelf en je bent in het moment. Je kan het een aantal keren doen per dag, het geeft je even een moment van ontspanning.

Heb je gras in de tuin? Ga dan eens met blote voeten op het gras staan en voel eens heel bewust wat het met je doet. Ben je vol van prikkels of heb je een drukke dag achter de rug, ga dan met je rug plat op het gras liggen met opgetrokken benen zodat je voetzolen de aarde raken, jouw armen wijd  met de handpalmen op het gras. Zo ontlaadt het lichaam zich van de prikkels en tevens laadt  het lichaam zich vanzelf weer op met frisse energie. Je voelt je na 10 min. weer helemaal herboren.